過労で亡くなった上司が教えてくれたこと。福祉職が「戦略的にサボる」べき切実な理由。

世間はゴールデンウィーク（GW）に突入しました。

街が浮足立つ一方で、福祉・医療・教育の現場に身を置く皆さんは、カレンダー通りにはいかない現実や、4月の怒涛の疲れがどっと押し寄せ、「休日なのに心が重い」と感じている方も多いのではないでしょうか。

2026年現在、福祉業界を取り巻く環境は、報酬改定の波や深刻な人手不足、効率化の波にさらされ、現場の「感情労働」の負荷はかつてないほど高まっています。

4月からの1ヶ月、新しい環境や役割、人間関係の構築に神経を尖らせ、本当によく頑張ってこられました。

福祉職は、単なる労働以上に「心」を削る仕事です。

特に2026年の労働現場では、DX（デジタルトランスフォーメーション）の導入が進む一方で、対人援助の本質である「泥臭い感情のやり取り」は減るどころか、より複雑化しています。

公務員（会計年度任用職員）としての葛藤 かつての私自身も経験がありますが、非正規という立場の弱さからくる無力・理不尽感、正規職員との見えない壁。
専門性を発揮したいのに「補佐」の枠に押し込められる歯がゆさは、自己効力感をじわじわと削ります。
民間事業所の「実績」というプレッシャー 障がい者支援などの現場では、国の助成金条件が厳格化し、経営のための「実績（利用率や有資格者配置）」が最優先される。
理想のソーシャルワークを語る前に、いかにお金を持ってこれるかという現実に、情熱を持つ人ほど絶望し、現場を去っていく……。
そんな構造的な矛盾は、今もなお解消されていません。

ここで一つ、私が忘れられない話をさせてください。

かつて私の元上司は、月100時間を超える残業を繰り返し、組織のために命を削って働いていました。

そして、過労でこの世を去りました。

あまりにショックだったのは、葬儀の後、周囲の人間が漏らした「なるべくしてなった（自己責任だ）」という冷ややかな言葉です。

あれほど組織に尽くした人間でさえ、いなくなれば「代償」として片付けられてしまう。これが、組織というものの冷酷な真実です。

だからこそ、私は余裕を失った際に、いつも自問自答してあります。

「今、心が悲鳴をあげているのに、逃げないのか？」
「その先に自分にとって明るい未来が見出だせるのか？」

「逃げる」という言葉がネガティブに聞こえるなら、「自分を守るための戦略的リセット」と言い換えましょう。

有給休暇は「権利」であり「防具」です 「周りに迷惑がかかるから」とブレーキをかける必要はありません。あなた様が倒れることの方が、組織にとっても利用者にとっても、最大の損失です。
「適度にサボる」ことの肯定 真面目な人ほど、100点満点の支援を目指して燃え尽きます。時には60点の出来で良しとし、意識的に手を抜く。
その「余白」が、長期的に質の高い支援を続けるためのレジリエンス（回復力）になります。
今の場所が「世界のすべて」ではない 職場という狭いコミュニティの価値観に浸かりすぎると、そこでの否定が「人生の否定」に直結してしまいます。

でも、人生は一度きりです。

転生してやり直すことはできませんが、今の人生の中で「進む道」を書き換えることは、今この瞬間からでも可能です。