社会福祉士国家試験「今年こそは絶対合格計画」

長期にわたる受験を乗り越えるためのメンタルアドバイスを中心に、初回受験の方も、再受験の方も、合格を成就するための必勝法を紹介します。 マークミスの不安、孤独な勉強の不安等、不安を不っ飛ばして“安心”に変えられるブログを目指しています。

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第24回社会福祉士国家試験は約35日間、第17回精神保健福祉士試験は約20日間で一発を果たしました。

初回受験の方も、再受験の方も、合格を成就するための必勝法とメンタルサポートを提供します。

マークミスの不安、孤独な勉強の不安等、不安を不っ飛ばして“安心”に変えられるブログを目指しています。
「資格を取って変わりたい!成長したい!」という強い志を持つあなたを全力でサポートします!

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 ブログ記事に初めてコメントを書き込まれる方は、「ブログのコメントが書き込めなくてお困りの方へ」を御覧ください。



だったら合格証書をフライングゲットしちゃえば合格が近づくんです。

自分は合格するんだ!」と強いイメージングを続けた受験生は具現化しやすいという話をこれまで何度も繰り返してきました。


今回は、そのイメージングを強化して、合格をたぐり寄せるためのちょっとしたアイデアについて紹介したいと思います。

 

 

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過労死をゼロにして、健康で充実して働き続けることのできる社会へ。

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11月は「過労死等防止啓発月間」であるということをご存知でしょうか。

 

※「過労死等」とは・・・業務における過重な負荷による脳血管疾患もしくは心臓疾患を原因とする死亡、もしくは業務における強い心理的負荷による精神障害を原因とする自殺による死亡またはこれらの脳血管疾患、心臓疾患、精神障害をいいます(厚生労働省より)。

    

この月間は、平成26年11月1日から施行されている「過労死等防止対策推進法」に基づくもので、過労死等を防止することの重要性について国民に自覚を促し、関心と理解を深めるために過労死等を防止するためのシンポジウムやキャンペーンを全国で行っている強化月間になっています。

 

平成27年7月24日には、「過労死等の防止のための対策に関する大綱」が閣議決定されて、過労死等の防止のために講じた施策の状況に関する報告書として、平成28年10月7日に初めての国会報告となる「平成28年版過労死等防止対策白書(平成27年度年次報告)」を発表しました。

 

 

大綱によると、将来的に過労死等をゼロとするために、以下の目標の早期達成を目指しています。

 

  • 平成32年までに、週労働時間60時間以上の雇用者の割合を5%以下にする。
  • 平成32年までに、年次有給休暇取得率を70%以上とする。
  • 平成29年までに、メンタルヘルス対策に取り組んでいる事業場の割合を80%以上にする。

 

三番目に関しての影響は、みなさん自身の職場での取り組みを通して肌で感じているものもあるかもしれませんね。

 

平成27年12月から「ストレスチェック制度」が施行されたことや、大阪商工会議所が主催の「メンタルヘルス・マネジメント検定」の受検生が年々増加していることからも、メンタルヘルス対策への社会的関心が年々深まっていることがうかがえます。

 

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ストレスチェック等の職場におけるメンタルヘルス対策・過重労働対策等|厚生労働省より

 

しかしながら、現実的に過労死というのは、他人事ではなくていつ自分のこととして降りかかってきてもおかしくはない問題になっています。

 

過労死防止対策を加速させることとなった電通職員の過労自殺事件から早一年が経ちましたが、対岸の火事とは思えないような風化させてはいけない出来事でした。

 


福祉の世界では、支援をする立場の労働者が、まさに超過勤務によって身も心も疲弊しながらも慢性的な人員不足で休暇を取ることも出来ずに、ギリギリのところで死に物狂いで働いているという声が私のもとにも毎年のように届いています。


限界に達して退職される方も少なくはありません。


そのような職場は共通して心の余裕がない労働者が多く、職場の雰囲気もギスギスしており、定時で帰ることや休みを取ること、弱音を吐くことは許されないという空気が充満しています。

 

帰れない、休めない、SOSを発信できない。


そのような環境に身を投じていれば、遅かれ早かれ誰でもダウンしてしまうものです。

 

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私の知り合いにも一昨年、過労が祟って突然死してしまった方がいるので、今は大丈夫のようでも、ある日突然倒れて亡くなってしまう恐怖を体験しています。


「死んでしまったらどれだけ楽だろうか」と想像しながら現状維持を続けられている方もいらっしゃるかもしれませんが、死んだら二度とやり直しが出来ませんし、残された人間に大きな打撃が及びます。

 

職場ではあなた様の代わりがいても、たった一度の人生ではあなた様の代わりはいないのです。


頑張りすぎずに自分で抱え込まず、SOSを発信する勇気を。

 

そして「今の世界が絶対ではない」という逃げる勇気、目を逸らす行動を忘れないでいただきたいものです。

 

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そうは言っても当事者は誰にも頼れずに、平然を装いながら生活を過ごしている方も潜在的にかなりいらっしゃると思われます。

そのような方も、ある時耐え切れなくなって、もしかしたらどこかでSOSのサインを発しているかもしれません。

それは言葉かもしれませんし、遅刻や早退という「いつもと様子が違う」行動かもしれません。


「どうしたの?心配しているよ」という私はあなたを気にしていますというIメッセージを伝え続けることで、孤独の淵に立たされていた人間が救いのように心が癒やされるというのも過言ではありません。

 

私自身社会福祉士として仕事をしている中で、月間の残業時間が二桁になったり、帰宅が午前様になることも少なくはありませんが、仕事三昧で潰されないように、プライベートでは何とか心を切り替える努力を図っています。

 

以前取得したストレスチェック制度、メンタルヘルス・マネジメント検定や、心理相談員の取得過程で得た知識も活用していますし、旅行等の趣味に傾注してリラックス効果を得ています。

 

 


 

そうは言っても、なかなか仕事のストレスや疲労が払拭できずに、休日に持ち込んでしまってバタンキューしてしまうことも多々ありますが、そんな時は「睡眠」という選択肢で乗り切ろうとしています。

 

絶対合格ブログについても、いつも記事で拍手ボタンを押してくださる方や、コメントを送ってくださる方、ツイッターでイイネ!やリツイートをしてくださる方に心から救われています。


どれだけブログのネタが底をついて「もう書けない」という限界を迎えていても、「ブログいつも読んでいます」「楽しかったです」という一声をいただけただけで、俄然やる気がみなぎってウソのように新しい記事を完成できるくらい力を与えてもらえています。

 

そのくらい「あなたのことを気にしています」「あなたのここが素晴らしい」という眼差しは受け手にとって勇気と希望を分けてもらえるパワーがあるのです。

 

また、ストレスを抱え込んでいる時の方が記事作りが捗るという場面が往々にしてあります。悲しみや孤独を体感しているからこそ、直結する記事を作れるのだと思っています。

 

頑張るのが当たり前の世の中で、厳しい生存競争で、他人に弱みを見せたり、優しさを配ることはメリットがないからという風潮の先には希望はありません。



ごく身近なところに、みなさんの優しさや声がけを必要としている方が傍にいます。

 

 

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拍手ボタンに寄せられた絶対合格を目指す受験生からの声を紹介します。

 

絶対合格ブログの各記事最下位に「拍手ボタン」が存在するのをご存知でしょうか?

FACEBOOKのイイネボタンと同様の機能ですが、実は記事を読んで管理人にメッセージを送ることも出来ます。

 

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↑このボタン

 

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初めて受験をされる20代の新卒生のみなさんに向けての記事です。

20代前半の新卒見込みの受験生の中には、是が非でも合格を勝ち取る必要があるプレッシャーと闘い続けている方もいるでしょう。

 

同級生が一斉に受験される中、自分だけが敗北するわけにはいけない心理であったり、合格前提の就職先が決まっていることから、絶対合格の4文字が重くのしかかっている状況なのかもしれません。

 

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それでも、暗中模索の日々で合格への不安が拭いきれなかったら。

なんでこんなに受験勉強は辛いんだ。

問題集のキーワードが何度覚えようとしても全く頭に入らない。

1時間勉強を集中するだけでもやっとなのに、15以上もの科目とおびただしいページ数で先が見えない。

こんな自分が受かるイメージが全然浮かばない。

孤独な受験生活に限界を覚えて心身ともにストレスを被っていらっしゃる方は一人や二人ではないことでしょう。

 
昨日の記事をご覧になっても、「それでも不安は拭えない」「このやり方で合格できる自信がない」と感じておられる方は少なくないかもしれません。

 

かくいう私も、20代前半に資格試験の勉強をしていた際に、あまりにも勉強が苦痛で苦痛で、追い詰められた挙句に、


やってらんねぇーよ!!


と、イライラがピークに達して問題集を投げ飛ばしてしまったこともありました。

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だから私は絶対合格できる。2018年は合格の年に。

 

なんで私が東大に!?

なんで、私が東大に! ?2018年版



今でも時々目にしますが、電車内に一際目立つ四谷学院の広告があります。



いわゆる勉強がさほど得意ではなかった生徒が、四谷学院で一生懸命勉強することで、超難関大学に合格できたというエピソードが書かれています。


6年前までの私は、まさにこのキャッチコピーとは真逆の心理でした。



なんで、私が不合格に!?

 

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やってはいけない勉強法を知ることで絶対合格を当たり前にする

 

やってはいけない勉強法

やってはいけない勉強法

やってはいけない勉強法

 

 

拙ブログでは、合否を分けるのには「勉強法」が肝心要になってくるというテーマを幾度となく発信してきました。

 

今回紹介する『やってはいけない勉強法』 では、「正しい勉強法」と「間違った勉強法」の2つに分けて勉強法の型を解説しています。

 

「勉強法は十人十色で正解はない」という持論を持つ方に対して、著者である石井貴士さんは「勉強法には正解がある」と強調されています。

 

石井さんと言えば高校時代に代ゼミ模試で全国一位の記録を樹立し、効率的な勉強法について数々の著書を世に送り出してこられました。

 

本当に頭がよくなる 1分間勉強法 (中経の文庫)

本当に頭がよくなる 1分間勉強法 (中経の文庫)

 

 

正しい勉強法を知るために初めに行うこととして、「やってはいけない勉強法を知ること」と唱えておられます。

本書では、正しい型と誤った型に分けて、全部で50の勉強法を紹介しています。

 

問題集を説いているけれども、なかなか理解できずにモチベーションが低下している方や、効率の良い勉強法を模索中の方はぜひご覧になってみてください。